jak odzywki na mase

[...] suplementów. Wierzę w to, że po ich przeczytaniu każdy Czytelnik będzie w stanie sam sobie dobrać właściwy rodzaj suplementów, oraz odpowiednio nimi uzupełnić swoją dietę jak i wspomóc trening. Odżywki wysokobiałkowe Wiadome jest dla większości osób uprawiających sport , że powinni dostarczać w pożywieniu większych ilości białek niż ludzie [...]

[...] w wymienionych dyscyplinach waha się miedzy 1,5 g nawet do 2,5g na kilogram wagi ciała. Trening siłowy pociąga za sobą liczne mikrourazy tkanki mięśniowej jak i tkanki łącznej , właśnie po takim treningu organizm sportowca potrzebuje odpowiednio większej ilości białka , aby zregenerować uszkodzenia oraz rozbudować muskulaturę [...]

[...] - 95%. Są to koncentraty lub izolaty białkowe, najczęściej w postaci proszku do przygotowania posiłku płynnego lub półpłynnego, wyprodukowane zazwyczaj w oparciu o wysokiej jakości białka pokarmowe. Dzięki tym suplementom można dość precyzyjnie wpływać i regulować doraźnie proporcje białek do węglowodanów w diecie. Odpowiedni stosunek białek do [...]

[...] zależny od hormonów enzym o nazwie "lipaza", który pobudza komórkę tłuszczu do uwalniania kwasów tłuszczowych do krwiobiegu w taki sposób, aby mogły zostać wykorzystane jako paliwo. Spożywanie węglowodanów i spalanie tłuszczu egzystuje w dynamicznym związku szczególnie u tych osób, które posiadają większą ilość tkanki tłuszczowej. Kiedy [...]

[...] właściwości funkcjonalnych białek serwatkowych, entuzjasta zdrowego odżywiania i aktywnego trybu życia. Całkiem niedawno w Polsce rozpoczęła się batalia odnośnie jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku. Na forach internetowych, w pismach branżowych aż huczy i wrze. To bardzo przykre, że nawet rynek odżywek dla sportowców tak [...]

[...] Pierwszy raz spotkałem się z sytuacją, w której jednorazowe przyjęcie leku przez młodego mężczyzne zagroziło dalszemu normalnemu życiu rodzinnemu i prokreacji. Paweł- Kajakowy spływ z dziewczyną uświadomił mi, że jestem kiepski. Ona wręcz przeraziła mnie szybkością i wytrzymałością. Poczułem się upokorzony. Może nawet obawiałem się, że [...]

[...] niezwykle bezpieczna. W 1999 r w samych Stanach Zjednoczonych zjedzono dwa i pół miliona kilogramów kreatyny. Ten fakt mówi sam za siebie jeśli chodzi o jej bezpieczeństwo, jak również o jej skuteczność. Nic dziwnego, że tyle teraz mamy ogromnych kulturystów na siłowniach! Pomimo jej fenomenalnej popularności ciągle jeszcze krąży wiele [...]

[...] postanowiłem w końcu napisać te FAQ. Obeznani w temacie nie znajdą tu nowości, ale postaram się wyjaśnić dokładnie temat początkującym by nie było aż tyle pytań np. jak brać kreatynę, jak brać białko itp. Dobra zaczynamy. Miłej lektury 1.Gainery: a) Co to jest gainer? Gainer jest to odżywka posiadająca w swym składzie węglowodany i [...]

[...] ------------------------------------------------------------------ „Prosze podać rozpiskę swojej suplementacji redukcyjnej z zachowaniem tk.miesniowej. Jakie suplementy, w jakich ilościach, dlaczego wybrałeś te suplementy, czy(oraz jak) zmienia sie dawkowanie. Nie można podawać suplementów z efedryną ani yohimbiną, venom/leviathan/tight. [...]

NeutralnY (30.05.05 01:30) ciekawy artykuł ale to jest tylko informacja, którą nie trzeba się sugerowac, a jak ktos chce przybrac na wadze to wystarczy sie lepiej odzywiac i troche pocwiczyc bo po tym "pseudoTestosteronie" to mozna tak zalac sie masą ze zrobią sie rozstępy na skórze zdarza sie to kobietom po ciąży fachowo mozna to nazwac [...]

[...] posiłek zwiera do 900 kcal, do 36 g białka, do 30 g tłuszczu i 135 g węglowodanów. 2. i 3. posiłek (wraz z 3 posiłkiem) przygotowany dla wygody i oszczędności czasu razem, jako jeden, następnie rozdzielony na dwie porcje. 300 g pieczonego schabu wieprzowego, 300 g pieczywa żytniego razowego pełnoziarnistego z soją i słonecznikiem, masło, [...]

[...] czasy potrzebne do przejścia przez kolumnę i porównujemy z czasami otrzymanymi dla badanych odżywek. Metody chromatograficzne są cały czas udoskonalane. Kiedyś określano z jaką substancją mamy do czynienia tylko na podstawie czasu jej przejścia. Oczywiście kilka substancji może mieć podobny czas przejścia, jak również pochodne chemiczne tej [...]

[...] tłuszczowe omega-3.Podaż odpowiednich ilosci omega-3, jest sprawą zasadniczą i kluczową dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Częstym błędem ektomorfików(podobnym jak niskie spożycie białka i węglowodanów) jest całkowita eliminacja tłuszczów z diety.W praktyce, tłuszcze nie powinny stanowić mniej niż 10% dostarczonych kalorii. Dobrymy [...]

[...] się pokusom letniego wypoczynku, imprez przy grillu i zimnym piwie. Przecież nie można ciężko pracować bez wytchnienia cały rok, regeneracja i wypoczynek zarówno fizyczny, jak i psychiczny jest równie ważny co trening. Jednak co z tak ciężko wypracowaną formą? Warto zaprzepaścić katorżniczą pracę, by zaspokoić podniebienie? Na co może sobie [...]

[...] większość forumowiczów pragnie zmienić swoją sylwetkę, obojętnie czy będzie to zwiększenie masy mięśniowej, czy zredukowanie ilości tkanki tłuszczowej. Zarówno chudy Darek, jak i Mateusz, który jest nieco przy tuszy, powinien jeść 5-6 posiłków w ciągu dnia, w regularnych odstępach czasu. Taki schemat żywienia zapewnia bowiem szybkie tempo [...]

[...] Receptura suplementu witaminowo-mineralenego Activita TOP 10 została sporządzona w oparciu o długie badania potrzeb męskiego organizmu, potwierdzona przez nasze laboratorium jako najlepsza kompozycja 10 witamin i 10 minerałów niezbędnych do prawidłowego jego funkcjonowania. Mężczyźni, biorąc pod uwagę ich dzisiejszy tryb życia (nieregularny tryb [...]

[...] ze przekłada się to również na rynek sprzedaży suplementów. Przecież każdy młody człowiek zajmujący się sportami siłowymi chce w kilka tygodni wyglądać i mieć taka siłę jak wszyscy mistrzowie. Z powodzeniem wykorzystują ten fakt dystrybutorzy oferujący do sprzedaży pewne produkty, reklamują je jako doskonałe środki do [...]

[...] masy mięśniowej, nim jednak do tego przejdziemy scharakteryzujmy sobie problem, gdzie jest ten "pies pogrzebany" i co jest przyczyną waszych problemów ? Problem leży w tym jak dany organizm radzi sobie z nadmiarem kcal i gdzie te kcal idą (tzw. Parcelacja). Za ten problem odpowiadają głównie hormony i one w tym przypadku są nam bardzo [...]

[...] pochodzi MH(październik 2006) Podskórne życie mięśni W twoim ciele pracuje około 650 mięśni, chociaż pewnie jesteś w stanie nazwać tylko kilka z nich. Największy muskuł, w jaki wyposażyła Cię natura, to najszerszy grzbietu, najsilniejszy to pośladkowy wielki, a najmniejszy to strzemiączkowy, który znajduje się w uchu środkowym. Ale mówiąc [...]

[...] jedynie osiem aminokwasów uważane jest za niezbędne (organizm może je uzyskać tylko z pożywienia, które jemy), piętnaście, a nawet więcej aminokwasów traktowanych jest jako zbędne (są one syntetyzowane przez nasz organizm z aminokwasów niezbędnych) również odgrywają ważną rolę w wielu procesach biologicznych. Najlepszymi źródłami białek są: [...]